Blog Schuh + Sport Molitor

Laufanalyse

Stehe ich am Anfang meiner Läuferkarriere , macht es Sinn, vor oder bei der Schuhauswahl meine Bewegung einmal von einem Fachmann beurteilen zu lassen. Der videogestützte Blick von hinten und von vorne auf meine Laufbewegung gibt Aufschluss darüber,  wie mein  Fuß in seiner Laufarbeit  durch einen geeigneten Schuh unterstützt werden sollte, um mir das Laufen […]

Endlich wärmere Temperaturen! Endlich mehr Licht!

Wie herrlich ist es doch, im Frühling zu laufen. Die Natur lädt zum ausgiebigen Bewegen ein.  Aber Achtung, nicht immer gelingt der Neu-Start beschwerdefrei.  Besser sind die Läufer dran, die auch in der kalten Jahreszeit gelaufen sind.  Aber auch Durchläufer  laufen gerade zu Beginn der Saison, verlockt von der schönen Jahreszeit, zu schnell, zu weit […]

Woran erkenne ich, dass ich ein neues Paar Laufschuhe brauche?

Der Frühling rückt näher und für viele steigt die Motivation bei wärmeren Temperaturen und Sonnenschein die Laufschuhe wieder regelmäßig zu schnüren und loszulaufen. Wenn die geliebten Laufschuhe länger ruhten, gibt es einige Tipps, die ich beachten sollte bevor ich wieder loslaufe.   Langes Rumstehen. Wenn die Schuhe beispielsweise älter sind als zwei Jahre und viel […]

Verletzungs-prophylaxe bei Achillessehnen-beschwerden

Für jeden Läufer sind Verletzungen ein leidiges Thema. Egal, ob Knieschmerzen, Schienbeinprobleme oder ein Ziehen an der Achillessehne, wir helfen Euch dabei wie Ihr diese Probleme einschränken und einfach vorbeugen könnt. Dieses Mal liegt der Fokus auf der Achillessehne. Mit verschiedenen Tipps und Tricks zeigen wir Euch wie Ihr eure Achillessehnenbeschwerden in den Griff bekommt. […]

Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne….

Dieser Spruch von Hermann Hesse lässt sich ganz besonders auch auf das Laufen übertragen. Um die Zauberkraft zu spüren, bedarf es nur die Ausdauer dem Vorsatz  zu laufen regelmäßige Taten folgen zu lassen. Wichtigstes Hilfsmittel ist und bleibt dabei der Laufschuh.  Bei seiner Anschaffung empfiehlt es sich sorgfältig vorzugehen. Hier sind einige wichtige Tipps: Nehmen […]

Was tun bei Fußschmerzen?

Im Vortrag am Mittwoch, 24.01.2018, geht es um 19 Uhr im Medicos (Weidenstr. 2-4) um Auslöser und Behandlungsmöglichkeiten bei Schmerzen an den Füßen. Referenten: Dr. Guido Hafer (Fuß-Chirurg und Chefarzt vom Christlichen Klinikum Melle) Brigitte Arndt und Beate Winkler (Physiotherapeuten vom Christlichen Klinikum Melle) Dirk Molitor (Orthopädieschuhtechnikmeister von Orthopädieschuhtechnik Molitor)   Veranstalter: Niels-Stensen-Kliniken   Anmeldung: […]

Wie läßt sich die Passform von Tanzschuhen verbessern?

Wichtig für eine gute Schuhpassform ist der Fersensitz. Hier entscheidet sich, ob der Fuß dem Schuh als Fremdkörper wahrnimmt oder seinem Halt vertraut. Aus diesem Grund haben alle Tanzschuhe eine geschlossene Ferse.  Ein Problem bereitet der Absatz bei den Damenschuhen. Ein hoher Absatz fördert offensichtlich die tänzerische Figur, aber der Fuß darf im Schuh nicht […]

Bei diesem Wetter sehnt man sich als Läufer nach Trockenheit und Wärme

Indoor auf dem Laufband ist es warm; kurze Hose und leichte Laufschuhe sind möglich. Zwei Dinge sollten Sie als Laufbandläufer berücksichtigen: Zum Einen entspricht das Tempo auf dem Band nicht dem im Freien. Für einen 1:1 Vergleich muss das Laufband einen Steigungswinkel von 1,5% vorweisen. Zum Zweiten macht die Tempovorgabe des Bandes das Training auf […]

Interview mit Anton Siemer (LG Osnabrück)

Anton Siemer ist als hauptverantwortlicher Trainer der LG Osnabrück seit mehr als 30 Jahren die Antriebskraft der Osnabrücker Leichtathletik. In dieser Zeit feierte die LG Osnabrück zahlreiche Erfolge von der niedersächsischen  über die norddeutsche und deutsche Ebene bis hin zu Teilnahmen an Welt- und Europameisterschaften. Für diese Erfolge sind zuverlässige Partner von besonderer Bedeutung, erklärt […]

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