Blog Schuh + Sport Molitor

Interview mit Anton Siemer (LG Osnabrück)

Anton Siemer ist als hauptverantwortlicher Trainer der LG Osnabrück seit mehr als 30 Jahren die Antriebskraft der Osnabrücker Leichtathletik. In dieser Zeit feierte die LG Osnabrück zahlreiche Erfolge von der niedersächsischen  über die norddeutsche und deutsche Ebene bis hin zu Teilnahmen an Welt- und Europameisterschaften. Für diese Erfolge sind zuverlässige Partner von besonderer Bedeutung, erklärt […]

Gel-Ds Trainer 22 – Der schnelle Marathonschuh

Der Gel-Ds Trainer 22 von Asics – seit nun schon 22 Generationen ein allseits beliebter Laufschuh in der Lightweight Kategorie. 1995 wurde der Ds-Trainer 1 als leichter Trainingsschuh für hohe Umfänge und mit geringer Pronationsstütze vorgestellt und das heutige Modell bietet immer noch die gleichen Features. Ähnlich wie bei anderen Modellen von Asics, wie dem […]

Interview: Berlin, der 1. Marathon meines Lebens

Der Berlin Marathon 2017 ist Geschichte. Mit einer neuen Rekordteilnehmerzahl nahmen insgesamt ca. 43000 Läufer teil, davon kamen etwa 39000 ins Ziel. An der Spitze war es spannend bis zum Schluss. Leider spielte das Wetter dieses Jahr ausnahmsweise nicht mit und ließ keinen neuen Weltrekord zu. Doch Rekorde sind nicht alles. Einige nahmen bereits mehrfach […]

Interview HelpAge mit Mathias Hornung

Der Berlin Marathon steht vor der Tür. Mit dabei, wie jedes Jahr, die Läufer von “Jede Oma zählt”. Auch Lutz Molitor unterstützt als aktiver Läufer die Hilfsorganisation seit mehreren Jahren. In einem Interview mit Mathias Hornung, Referent für Fundraising und Öffentlichkeitsarbeit bei HelpAge, wird uns mit “Jede Oma zählt” ein Einblick in einen ganz besonderen […]

Ernährung in der Marathon- vorbereitung

Die großen Herbstmarathons in Deutschland wie in Frankfurt und Berlin rücken näher. Für viele Läufer das Highlight des Jahres. Viele Trainingskilometer liegen hinter einem und die Aufregung steigt von Woche zu Woche. Die vielen Trainingskilometer der letzten Monate haben die Muskulatur, Bänder und Sehnen besonders belastet. Daher spielt die Regeneration eine zunehmend wichtige Rolle. Ein […]

Wunderwerk Fuss

Wie zart und schön unsere Fuß doch ist…. Dabei ist er enorm leistungsstark und zäh. Er trägt uns unser ganzes Leben ständig im Kampf gegen die stärkste Kraft der Erde, die Schwerkraft. In seinem Buch „Born to run“ beschreibt Christopher McDougall die Lebensweise der Tarahumara, einem indigenen Volkstamm im Norden Mexikos. Die Tarahumara legen bis […]

Kniebeschwerden

Wie kann ich Kniebeschwerden vorbeugen? Unser Knie ist immer Opfer: Einmal muss es den Bewegungen, die vom Fuß ausgelöst werden folgen, zum anderen ist es über den Oberschenkel von der Beckenstabilität abhängig. Selten ist das Knie selbst Verursacher seiner Beschwerden. Die Fußstabilität kann ich durch verschiedene einbeinige Gleichgewichtsübungen z. B. auf einer weichen Matte hervorragend […]

Verletzungen und Wiedereinstieg

Frühjahr 🙂 Die Frische, das Vogelgezwitscher, das strahlende Grün der Laubbäume , das bunte Blumenmeer. Man will gar nicht mehr aufhören zu laufen. Jetzt ist das richtige Maß wichtig.   Es ist wichtig sich nicht zu überschätzen. Nach unseren Erfahrungen stehen gerade zu schnell gesteigertes Training und vernachlässigte Regeneration ganz oben in der Ursachenliste für […]

erfolgreicher Start des Lauftreffs bei Molitor

Erstmal vielen Dank an die zahlreichen Teilnehmer! Hat echt Spaß gemacht!!! Seit dem 22.04.2017 bieten wir jeden Samstag um 9:30 Uhr einen kostenlosen Lauftreff an. Treffpunkt ist bei uns im Laden an der Belmer Str. 34/36. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich! Bevor wir laufen splitten wir die Gruppen nach Erfahrung auf: Gruppe: Laufeinsteiger Gruppe: 30-40 […]

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