Monat: Februar 2019

beweglich, vital und schmerzfrei im Alltag und beim Sport

Schauen wir uns unsere täglichen Belastungen doch einmal an: Wir sitzen den ganzen Tag, mit rundem Rücken fallen wir nach vorne in uns zusammen.  Das ständige Sitzen schwächt unsere Bauchmuskulatur, die Rückenstreckmuskulatur verkürzt sich ebenso wie die Hüftbeugemuskulatur. Wir entwickeln ein Hohlkreuz. Da wir uns weniger bewegen, schwächelt die das Bein abspreizende Muskulatur. Sie soll […]