Kategorie: Allgemein

Neue Laufschuh- entwicklungen

Da unser Laufalltag in erster Linie auf harten Böden stattfindet, heißt es im Allgemein „ Laufschuhe sollen gut gedämpft sein“. Hinter diesem „gut dämpfen“ verbirgt sich eine Schaumtechnologie, die sich gerade grundlegend wandelt. In der Vergangenheit war der Sohlenbau von einer Kombination unterschiedlicher Schaumhärten beherrscht, die je nach Anforderungen an ein Dämpfen, Stützen oder Führen […]

2019 mit dem Laufen beginnen!

Die wichtigste Anschaffung um das Laufen zu beginnen ist und bleibt der Laufschuh. Seit den 80er Jahren des alten Jahrhunderts wurde in der Laufschuhentwicklung und im Laufschuhverkauf Wert auf die Beeinflussung vom Knickwinkel des Fußes (Pronation) und auf besondere Dämpfungseigenschaften gelegt. Die verschiedensten Module und technischen Elemente wurden dazu in die Sohle eingebaut. Diese Zeit […]

1€ pro verkauftes Laufschuhpaar an „Jede Oma zählt“

Von jedem Paar verkaufter Laufschuhe geht 1 Euro an Helpage für die Aktion „Jede Oma zählt“. Die Großeltern, insbesondere die Großmütter, sind im Süden Afrikas das wichtigste Glied für den Zusammenhalt von Familie und Gesellschaft. HIV/AIDS oder armutsbedingte Landflucht haben die eigenen Kinder als produktive Generation wegbrechen lassen und die Notlage der übrigen Familienmitglieder verschärft. […]

Sollten Kinder zielgerichtet Ausdauerlauf trainieren?

Kinder können stundenlang in Bewegung sein. Sie können, wie es scheint, unermüdlich laufen, klettern und toben. Bei genauerer Betrachtung stellt man allerdings fest, dass diese Aktivitäten nicht kontinuierlich ablaufen, sondern mit häufigen Unterbrechungen. Der Grund dafür liegt in der eingeschränkten Sauerstoffaufnahmefähigkeit des Kindes: die  körperliche Ausdauer ist bis zum zehnten Lebensjahr nur in geringem Maß […]

Rückenbeschwerden, Demenz und Tanzen

Rückenbeschwerden sind ein Volksleiden. Glaubt man den Statistikern so gehört die Behandlung von Rückenleiden zu den 3 Hauptausgabepositionen der gesetzlichen Krankenkassen. Der Ausgangspunkt unspezifischer Rückenschmerzen ist bislang schwer auffindbar. Neuerdings wir dem Bindegewebstraining, dem sog. Fascientraining, eine zentrale Rolle bei der Bekämpfung dieser Beschwerden zugesprochen.  Hüpfende Bewegung, wie sie z. B. bei Jive und Rock`n […]

Fitnesstraining im Winter

Bis auf den Silvesterlauf sind alle großen Laufevents gewesen. Jetzt ist eine gute Zeit um grundsätzlich über ein ergänzendes Fitnessprogramm nachzudenken und vielleicht für die Zukunft einiges umzustellen. Laufen ist ein hervorragendes Ausdauertraining. Zusätzlich sollten, und das wissen wir seit Jahrzehnten, weitere Schwerpunkte Kraft und Koordination sein.  So trainieren wir Muskeln, Kreislauf und neuronale Steuerung. […]

Helfen Laufsocken?

Manchmal liegt der Erfolg in Kleinigkeiten.  Je länger der Lauf, umso wichtiger werden z. B. die richtigen Laufsocken. Funktionelle Laufsocken sollten sich eng an den Fuß anschmiegen, ihn aber nicht einengen.  Der Grund: wenn die Socke zu groß ist, rutscht der Fuß in der Socke, und dadurch entstehen auf Dauer Blasen. Wie bei allen Textilien, […]

Brauche ich denn spezielle Tanzschuhe?

Gerade Neueinsteiger fragen sich oft: Muss es denn zum Tanzen ein spezieller Tanzschuh sein? Tanzschuhe sind anders als normale Schuhe. Wenn Sie planen, nur alle Schaltjahre mal zum Tanzen zu gehen, tut es zur Not auch einmal ein etwas festlicherer Schuh aus Ihren Beständen. Wenn Sie allerdings öfters tanzen gehen und die Freude am Tanzen […]

Berlin-Marathon für „Jede Oma zählt“

Die „ „Jede Oma zählt“ t-shirts waren beim Berlin –Marathon nicht zu übersehen. Über 150 Starter aus dem gesamten Bundesgebiet, dazu  Läufer aus der Schweiz, Österreich und Chile liefen in Berlin für den guten Zweck.  Mehr als 80.000€ haben sie in ihren Spendenboxen für das Großmutter-Enkel-Projekt von Helpage im südlichen Afrika gesammelt. Damit werden Großeltern […]

Nächste Seite »